régime dukan estel (oui moi aussi lol)

aujourd'hui départ du régime Dukan
poids de départ à la wii ce matin à 61.7 kg
objectif arrivé au 50 kg

petit déj un thé et 4 cuillères à café de fromage blanc

bonne chance Estel!!!

merci marie

Bonne chance!Je commence aujourd'hui aussi.J'espère avoir le même résultat que l'année dernière.

bonne chance à toi aussi

Merci,moi ça me coûte pas trop d'effort,je l'ai déjà fait et je sais comment ça se passe.Le plus dur sont les 3 premiers jours et recommencer à boire une bouteille d'1,5l d'eau,devoir courir aux toilettes constamment avec les élèves dans la classe...c'est pas terrible

oui j'avoue la sensation de faim est là
et puis je n'aime pas trop la viande
enfin je vai le faire sérieusement

bon courage estel

- 100 grammes de perdu
je m'attendais a avoir perdu plus
décue mais bon !!!!
toujours ca de moins

je pense savoir d'ou vient ma si peu perte de poids
je vai avoir mes règles dans environ 2 jours
j'ai lu sur le livre que les femmes en période de règles sont sujettes à la rétention d'eau
(ce qui est mon cas car en cette période je gonfle encore plus au niveau du ventre)

oui oui tout à fait Estel ça y joue les américains

Exactement!!T'aurais dû commencer le régime après tes règles.Vaut mieux arrêter et reprendre la phase d'attaque après tes règles

bon courage estel!!

c'est bete d'arreter sandra 2 jours d'effort je suis lancée on verra à la pesée
surtout que ce matin -1.2 kg donc je suis à 60.4 kg
au revoir bientot le chiffre 6 lol

super une dukanette en plus!!!!
bon courage!!!

reprise de 100 grammes ce matin grrrr
60.5 kg

suivant les indications sur le site dukan je dois arriver au 20 mars à 59.8 kg
on verra

Bon courage Estel. Surtout ne te décourage pas, ça payera bientôt!

pesée de ce matin
+100 grammes encore purée!!!!!!
et rr depuis hier

t'inquietes c'est a cause de tes regles, j'avais repris 1kg le premier jour de ma periode de rrrr + reprise des legumes et le lendemain j'avais tout reperdu 1kgs500.
te decourage pas!!!
T'es encore en PA la ou t'es passée en PC???

dernier jour de PA
demain à moi les légumes !!!

bin franchement j'ai mangé autant de légumes que depuis 1mois (tous les midis et tous les soirs), et bin j'a-do-re. donc régale toi

- 400 grammes ce matin
enfin !!!!!
début PC aujourd'hui
enfin des légumes !!!

pesée ce matin et 59.5 kg
youpi!!!!!!!

je m'en veut
pas fait vraiment attention ce week end
manger un couscous,du riz et qq friandies
total 60 kg ce matin
je suis fachée après moi
alors re motiv'

t'inquietes j'ai fait des folies moi aussi vendredi soir, je crois que c'est normal d'avoir des petits craquages.
le truc c'est qu'on regrette vachement apres!!
allez on se remotive et on se reprends en main....

59.3 kg ce matin
youpi!!!
ca redescend!

bravo estel!!! félicitations!!!

59.3 kg ce matin
je pensais avoir grossit avec les chocolats et le repas de Pacques
poids stable c'est une bonne chose!

59.1 kg
doucement mais surement lol!!

58.8 kg
et hier j'ai mangé du gateau au chocolat a midi et au gouter(anniv de mon homme)
et des pates/poulet sauce roquefort
mais pas faim le soir
youpi!!

58 kg ce matin
aller je me motive

reprise du régime plus sport
1/2 h de rameur/jour
59.9 kg ce matin en ayant déjeuné
donc la stop
pas de chiffre 6

motivée motivée !

oui

59.2 kg ce matin
700 g en deux jours
lundi début du power plate (mon cadeau d'anniv en avance lol)
mon homme va le chercher cette après midi
menu :

petit déj :oeufs,jus orange et flocons d'avoine
collation: thé avec édulcorant
déj:pates ou riz nature,viande maigre,une tranche de pain de mie complet,un fromage allégé
collation: thé avec édulcorant,une pomme
soir: poison ,légumes
avant coucher :thé fromage blanc édulcorant

début d'après midi 1/2 h de rameur
et à partir de lundi 1/4 h de power plate

j'ai un peu testé le power plate
qq minutes
sensation bizarre ces vibrations
mais bon si ca m'aide a me raffermir pourquoi pas

question...

et si je joue avec mon vibro ?... ca me rafermit aussi ?? :p

mdrrrrrr
il doit etre super puissant ton vibro lol
en fait ,ca favorise la circulation du sang et les contractions des muscles
(mais le ventre ,les cuisses ,les mollets...)
enfin tout les muscles sauf ceux que tu va chatouiller avec un vibro
rhoooooooooo
si ca peut rafermir ton périné au pire!!!

bon on s'éloigne du sujet lol
niveau perte de poids sur ses 2 jours j'avoue avoir été agréablement surprise
poids souhaité un peu moins de 50 kg
y a pas faut que je rentre dans un petit 38
la je fais un bon 40/42

30 minutes de rameur
et 15 minutes de power plate
assez sympa
gym de faigniant lol

et bien tu tiens le bon bout

c'est bien estel de te remotivée, moi en ce moment motivée pour le sport oui mais pas trop pour le régime, je suis entre 52 et 53.5kg en générale, moi aussi 50kg serais bien et 48 parfait, lol
en plus je me suis commandé une robe de sorcière sexy pour hallween, taille 36/38 alors j'espère que je vais rentré dedans lol

au pire tu seras une sorcière boudinée dans sa robe.. ca peut le faire aussi pour halloween

rhoo juju
essaie de faire un peu plus attention
enfin ocomparée à moi tu est plus mince
et niveau taille on est petites aussi
tu nous fera une photo dans ta robe de sorcière?
on ne peut pas dire que je suis grosse
j'est toute la graisse principalement sur le ventre et les hanches
on me croirais enceinte pff
prochaine pesée demain voir après demain
je fais super attention cette semaine
dimanche on est invité à un anniv donc là aie aie
va falloir etre raisonnable

"prochaine pesé" c'est horrible comme mot on dirait une vache qu'on va vendre au marché au veau lol

c'est la peur de la balance lol
meuhhhhhhhhhhhh

oui je me suis dit ce matin aller on reprend le régime
tu parles a ma pose, j'ai mangé un croissan et fini le pain o chocolat de ma collègue, a 15h je me suis bouffer des curly (pas mangé a midi) et du fromage puis une poire, lol et ce soir ca a été spaghetti en sauce avec boulettes, trop régime le truc mdr
oui juju peut etre ke ca fera vraiment peur le bonhomme michelin robe courte d'halloween mdr

oui c'est pas bien titi
on se reprend

58.2 kg ce matin