régime dukan estel (oui moi aussi lol)

chapeau estel!! tes efforts paient!

au prix de sacrifices
ce soir endives à la vapeur et poisson
beurk les endives!!!

oui mais tu vas être super fière de toi

oui j'ai fais marcher mon imagination
avec de la crème ,du jambon, du gruyère, cuites au four miam!
au lieu de ce que je mangeais
la plaisir sans les calories

57.5 kg ce matin

lentement mais surement bon courage !!

merci juju

aller le tout est d'y aller doucement

56.4 kg
le 11 novembre
youpi!

trop cool

55.7 kg ce matin
je n'est pas fais ce poids depuis longtemps
motivée et contente on continue!!

Ca te fait 6 kilos de perdu depuis le début alors! Bravo, continue comme ça, ton objectif n'est plus très loin!

merci pour tes encouragements xandra
je me rapproche petit à petit oui

super comme j'aimerai avoir la même force de volonté

oui enfin c'est pas le record hein!!
petit à petit mais surement
ca ne m'empechera pas de manger normalement aux repas des fetes de fin d'année

c'est ce kil faut !! trop de privations, ca tue un régime !!

en tout cas, bravo, et comme eve, j'aimerais bien avoir cette ténacité et perdre tous ces satanés kilos !!

54.9 kg ce matin
et en fesant qq écarts
la situation ce débloque après avoir stagner pendant des semaines
encore 2 kg et je ferais le poids que je fesait à notre rencontre avec mon homme
soit il y a 6 ans
et que je n'est pas refait depuis
j'est été au plus bas à 55 kg après les grossesses

bravo estel tu as vraiment du courage de t'y tenir!!! ton objectif est bientôt atteint mais c'est déjà super ce que tu as fait

merci
bon aujourd'hui petits écarts
un pain au lait nutella au gouter
et des pates jambon crème ce soir
enfin c'est le week end
petite éxception

wouaouwwwwwwwww bravo Estel

55 kg ce matin
en étant à la fin de mes rr et après Noel
ca se maintient ca va je suis contente

trop bien

bravo estel

54.8 kg
bon c'est pas folichon niveau perte de poids
ca se stabilise
mais j'est fais des écarts
le principal est de ne pas grossir
mais il me faudrait perdre un peu plus sérieusement

bon courage !! surtout dans cette période de crise... faudrait pas foutre en l'air tous tes efforts !!

c'est clair
ca lui ferait trop plaisir que je ressemble à un boudin si je regrossis
donc hors de question
je vai avoir une ligne mannequin
heu qui me paie une lipocussion du ventre?
car mes 6 kg sont principalement là
belle et bien dans ma peau et toc!!

objectif 44 kg
d'après ma taille ca serait mon poids idéal
encore 10 à perdre
la route est longue

c'est ptète un peu trop non ?
50, c'est un bon compromis...

non je me base par rapport à avant la grossesse de Maryam j'était à 47 kg
et j'avais de bonnes rondeurs au niveau des cuisses et du ventre
et puis au pire je verrai au fur et à mesure
pour pas plus de 47 kg

53.4 kg ce matin trop contente!!!!

bravo estel !!
quelle motivation !! moi j'ai aucune volonté pour ça

c'est très dure je l'avoue
il y a des périodes ou ca ne bouge pas
ou je fais aussi des écarts mais je stabilise et ne reprend pas donc ca va
là ca redécolle enfin et je suis contente
atteindre mon objectif doucement mais surement
ca prends des mois mais ce n'est pas grave
c'est comme pour arreter de fumer il faut la motivation

c'est clair j'admire celles qui tiennent

En même c'est en perdant doucement que tu reprendras pas