Début de régime dimanche 1 février, qui d'autre?

titi13600 a écrit:

les filles, j'ai une pétard de tentation la, a chaque fois que jouvre le frigo je vois les 2crèpes qui reste et qui me disent "mange moi, mange moi avec du nutella", je résiste mais c'est trés dur

il ne faut pas resisqter vc'est mauvais pour le moral, alors pd en 1 avec 1 peu de confitire et une tisane, pour le 4h00.

moi hier j'ai pas résisté, j'ai mangé du pain avec du nut.... au goûter

moi non plus j'ai pas résisté mais je l'ai mangé nature, ca ma fait du bien et maintenant y'en a plus dans le frigot, plus de tentation

mais les filles je n'ai pas de base pour un régime je sais pas quoi manger et quand et comment surtout?

winnie4949 a écrit:

mais les filles je n'ai pas de base pour un régime je sais pas quoi manger et quand et comment surtout?

moi je te dirais que le truc c'est de manger des repas complets avec viande, légumes, féculent laitage et fruit avec ça t'es calé et c'est équilibré, le truc c'est qu'il faut faire du sport .

bin je dis ça mais faite c'que j'dis mais c'que je fais

non mais je m'y mets ce soir, coucou step me re-voilà surtout qu'avant la grossesse j'en faisais 20mn + 20mn de muscu depuis 2 mois maintenant faut que je retrouve la motiv

Je suis entrain de faire des boule de Berlin!!!!!Des gros beignet!!!!

titi13600 a écrit:

ouais mais la c'est pas facile cet semaine je suis vraiment motivée
en plus hier au course mon homme a acheter QUATRE paquets de bonbon alors bonjour la tentation, heureusement que hier soir jai pas regardé la télé avec lui car il les manges le soir mais ce soir si on regarde la même chose ca risque d'être dur

je vois qu'on a les même à la maison, le mien aussi mange des cochonneries devant la télé, des cacahuétes enrobées de chocolat et qui fondent dans la bouches pas dans la main!!!

pommecanelle68 a écrit:

Je suis entrain de faire des boule de Berlin!!!!!Des gros beignet!!!!

petite explication à pomme!! TU ES DANS LE SUJET REGIME!!!! alors tes histoires de beignets c DEHORS!!! ou alors dans le sujet cuisine pour les GOURMANDES!!!

donc

mdr ! moi ce que je voulais vous dire depuis un moment, c'est ca :

vilaine juju

Comme je l expliquai g bien compri le post!!!
c'est dur pour moi de faire des bonnes choses à manger et de pas en manger!!!!! Et vous ,vous arriver a résister!!!!

viens me faire un calin! je rigole!
aujourd'hui g fais un clafoutis et ben j'en ai même mangé!! hihihihi

pommecanelle68 a écrit:

Comme je l expliquai g bien compri le post!!!
c'est dur pour moi de faire des bonnes choses à manger et de pas en manger!!!!! Et vous ,vous arriver a résister!!!!

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOONNNNNNNNNNNNNNNNN mangé mangé mangé mangé mangé mangé

mon mari avait fais des cerpes hier en rentrant dutravail
hier soir il en restait 3
j'ai résisté mais trop dure
me suis dit bon j'en laisse une pour melvyn et maryam,l'autre je la mange
bon je les mangée nature

comme moi hier
moi ce soir ca a été ma soupe protéiné, une saucisse, un fromage bridelight a 2% et une banane
demain mon homme mange a la maison (comme tous les midi) mais vu que depuis aujourd'hui son frère travail avec lui bh il vient aussi alors je mangeré avant mon petit plat protéiné et pour eux ce sera pate en sauce vite fait bien fait

he59 a écrit:

viens me faire un calin! je rigole!
aujourd'hui g fais un clafoutis et ben j'en ai même mangé!! hihihihi

:gif n10:

bon les filles si vous craquer de tps en tps c'est pas grave , il faut essayer de reajuster pour le repas suivant, pour les gourmandes je vous donnerais des recettes allegés si ça vous dit.
et je metterais les quantités a manger pour perdre du poid.

ah oui bonne idée
dites je me pèse tous les matins et depuis mardi j'ai mes règles et j'est repris 800 grammes
est ce le fait d'avoir ses règles,j'ai le bidou gonflé
y a t il un rapport?

jai souvent entendu mes copines dire que quand elle avait leur règles elle pesé plus lourd, moi je m'en suis jamais rendu compte et pourtant je me pèse trés souvent, ca dépend peut etre des personne

oui, moi avant les regles, je pd presque 1kg, et apres je les ai perdus, enfin comme dit titi, ça depend des femmes.

A midi j'ai manger une soupe et un yoggourt
là je boi une tisane,j'ai la dalle je vous dit meme pas!!J'ai envie de

et ben tout ça!!!!!

bon je crois que je suis la seul a me rapeller qu'aujourd'hui c'est le jour de la pesé
dimanche dernier : 63.9 kg
ce matin : 63.3kg

bon c'est pas énorme mais bon lundi j'ai mangé des crepes et j'ai pas bien suivi mon régime alors c'est quand même mieux que rien

Moi si,donc 61.6
ce matin 60.3!!!!
Et je vais prendre rdv demain chez la kiné pour ma réeducation abdominale!!

oui, aujourd'hui jour de pesé.
dimnche dernier 64,5kg
ce matin:63,7.
ça demarre pas fort mais faut dire que j'ai mes regles alors on verra dans 2 ou trois jour, allez on ne se decourage pas.
on se motive pour la semaine prochaine.

t'es difficile -800gr ce qui fait une perte de +de100gr par jour moi je dis chapeau parceque un régime efficace est dans la durée!!

oui, je sais tu as raison, allez on est motivé.

euh moi pas encore racheter de pile pour ma balance mais ça m'étonnerai que j'ai perdu quoi que se soit avec le we qu'on vient de passer.
Merci moman pour ta bonne nourriture pffffffffffffffff
et j'ai re-manger pour la première fois depuis ma grossesse de.................................... la mousse au chocolat mmmmmmmmmmmmm euh mince suis sur le post régime lol

pour moi
61.8 kg dimanche 02 février
ce matin 61.4 kg
pas beaucoup perdu mais bon,on se motive
repas équilibrés et vélo d'appart sérieusement
mon coach(mon homme)est là cette semaine en repos donc le vélo je vais pas y couper
lui fais du rameur,on se motive comme ca
aller je vise les 60 kg et quelques pour la prochaine pesée
courage !!!!!!

motivé, motivé vous êtes motivés...lol

alors là je suis deg je suis remonté a 64,4, pourtant je ne grignotte pas et je mange equilibré, je comprend pas.
du coup ce midi, c'etait poisson, fromage avec du pain et un cheese cake en desert a la pistache, un café.
voilà je crois que je vais prendre rdv chez une dieteticienne.

lou moi aussi depuis le début de la semaine je grossissais
et pourtant repas equilibrés et vélo d'appart

9 fevrier:61.4kg
10 fevrier:61.5kg
et ce matin 61 kg

j'ai eu aussi il y a 15 jours une stabilisation impossible de maigrir,bloquée à 61.8kg
et après 4 ou 5 jours à ce poids,j'ai enfin perdu un peu


c'est long,des moments tu perds,tu reprend un peu et tu reperd du poids
courage

le diététicien peut etre une solution si tu en eprouve le besoin et etre sur de ne pas faire d'erreur
allez on se motive !!!!

moi je viens de racheter des piles pour ma balance
je sens que demain je vais faire

tandsraewen a écrit:

moi je viens de racheter des piles pour ma balance
je sens que demain je vais faire

bah tu maigriras après
c'est normal
allez si ca se trouve ca ne sera pas si catastrophique

bon bin ce que je pensais ce confirme j'ai pris 2kg pfffffffffff
73.1kg mais ça y est maintenat que j'ai des piles , moi j'ai besoin de me peser fréquemment pour me motiver.
ALler courage je vais y arriver

Allez bien sur que va y arriver!!!!

pommecanelle68 a écrit:

Allez bien sur que va y arriver!!!!

bin oui je vise le 42 maxi pour le baptême d'Ewen en juillet

et pis on va te soutenir!! et quand on est en vacance faut pas se priver sinon c pas des vacances!!

courage ma tandsra
tu va y arriver
motivation
moi je me pèse tous les matins,c'est peut etre inutile mais je vois ou j'en suis,je suis ca de près
d'ailleurs ce matin -200 grammes encore
je suis enfin au chiffre 60,exactement 60.8 kg (poids visé 47à 50 kg)

merci les filles ze vais y arriver
déjà ce matin j'ai fait 5mn de steppeur c'est po beaucoup mais je préfère y aller mollo

c'est bien tu as remis des piles.
ba moi j'ai une balance qui calcule l'indice de graisse et a 30 t'es considerer comme obese et ben je suis a 30

pas possible je te crois pas, elle par en c..... ta balance si toi t'es obése qu'est ce que je suis moi

hier soir invité a manger chez les voisin et on a mangé fondu bourguignone, vas y le gras incruste toi,lol, bon tampis ca va etre light aujourd'hui

oui suis d'accord avec titi nous qu'es qu'on est à cette allure là.
hier midi potage + taboulé
soir potage + 1croque + 1 dan..te au chocolat

moi c'est surtout le soir que j'ai du mal , je me paie des envies de bouffer oui de bouffer c'est bien le terme car je n'ai plus faim mais j'ai un besoin de me goinfrer, c'est grave docteur? je sais que c'est un problème de comportement alimentaire

lou tu ne parais pas obèse,c'est quoi cette balance de
tandsra courage pour le stepp
moi si j'ai faim le soir je mange des pates natures ca calle l'estomac,tu y rajoute une crudités ou soupe un fruit,pas de viande le soir
pense à faire un gouter a 16h (thé ou café,fruit ou yaourt)tu évitera la fringale le soir

menu type pour moi:
petit dej :thé avec édulcorant,un verre de jus de fruit,un morceau de pain beurré
déj :viande maigre le plus souvent (dinde,poulet)et une fois voir 2 fois par semaine viande rouge,soupe ou légumes,morceau fromage pain,yaourt
gouter: thé édulcorant, banane
soir :thé a volonté,plat de pates si faim,yaourt ,fruit
3/4 velo d'appart


et ca marche !!!
encore perdu 200 grammes

moi je pourrai pas, c'est des envies de sucre que j'ai!! style bonbons choco.... des cochonneries quoi!!

moi pareil, c'est fou! et j'ai tout le temps faim

c'st normal, quand on allaite on a tjrs faim

non te dis ça marche pas ça chez moi c'est psychologique la bouffe en plus manger si peu très peu pour moi c'est un truc à reprendre tout le poids perdu ça, ah non non merci estel mais là

loulettea a écrit:

c'est bien tu as remis des piles.
ba moi j'ai une balance qui calcule l'indice de graisse et a 30 t'es considerer comme obese et ben je suis a 30

C pas normal!!!!!!Vu ton pois non j'y croi pas!!!!